Количество
|
Стоимость
|
||
|
Катание на роликовых коньках - увлекательное и полезное занятие, позволяющее одновременно отдыхать и укреплять здоровье.
Во время катания на роликовых коньках задействовано больше групп мышц, чем при обычном беге, к тому же катание на роликах безопаснее для суставов. Катание на роликовых коньках обеспечивает высокую физическую нагрузку. Установлено, что при катании в полную силу сжигается приблизительно 600 калорий в час. Эта цифра была получена путем усреднения результатов обследования множества лиц разной степени тренированности, разного пола и веса. Количество сжигаемых во время катания калорий напрямую зависит от нескольких факторов:
- Текущей физической формы;
- Выполняемых упражнений;
- Приложенных усилий;
- Времения катания;
- Веса роллера.
Прежде чем начинать интенсивные занятия, рекомендуется проконсультироваться у терапевта или лечащего врача.